Náuseas de ansiedad: cómo solucionarlas

Náuseas de ansiedad: cómo solucionarlas

En los últimos tiempos se ha descubierto que, entre sus diversos síntomas, la ansiedad provoca náuseas. Esta sensación puede llegar a ser muy desagradable: la persona siente que no tiene control sobre su cuerpo, se siente invadido por la debilidad y tiene la sensación de poder caer al suelo en cualquier momento. Hoy, veamos qué hacer para calmar las náuseas de ansiedad. .



La ansiedad es uno de los problemas más comunes y uno que conoce menos fronteras. De hecho, se ha convertido en el compañero de vida de muchas personas. Además de todo el malestar emocional que genera, lamentablemente, las dolencias físicas a las que conduce, incluidas las náuseas, también preocupan. Náuseas por ansiedad ? ¡Así es! Veamos qué es.

'Ninguna pasión, como el miedo, priva con tanta eficacia a la mente de todo su poder para actuar y razonar'.





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-Edmund Burke-



La ansiedad puede causar mareos que pueden provocar náuseas e incluso vómitos. La ansiedad altera el buen funcionamiento del sistema digestivo, afectando posteriormente ese respiratorio y circulatorio. El problema radica en el hecho de que muchas veces no nos damos cuenta de que estos síntomas son producto de la ansiedad y no de una condición médica. Por eso nos equivocamos en la elección de los remedios.

Características de las náuseas por ansiedad

Antes de comprender por qué la ansiedad causa náuseas, debemos definir este concepto. El término 'náuseas' indica la sensación de estar en un barco en medio del mar, sacudido por las olas. Como si la superficie debajo de nuestros pies estuviera en constante movimiento.

Las náuseas implican una sensación repentina de mareo, como si el equilibrio estuviera comprometido. Además, te sientes nublado, como si estuvieras en una especie de irrealtà , no nos sentimos completamente presentes, casi como en una fase de sueño-vigilia.

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Todo esto suele ir acompañado de una percepción de debilidad muscular, a veces por visión borrosa, lentitud del pensamiento y sensación de malestar general. A veces, las náuseas pueden provocar desmayos.

La ansiedad causa náuseas

Recuerda que la ansiedad es un estado mental que también puede manifestarse a nivel fisiológico. Este sentimiento aparece cuando sentimos que estamos expuestos a un peligro o cuando percibimos que podemos ser víctimas de un atentado. Tal reacción aparece sin que el peligro o la amenaza sean reales. Sin embargo, la percepción que uno tiene es de amenaza real.

En general, los excesos de ansiedad en la actualidad se deben a las demandas opresivas del mundo en el que vivimos, que exige más del individuo de lo que puede dar.

Se requiere que el individuo se adapte a condiciones o parámetros que van más allá de su capacidad de respuesta o que la comprometen. En un intento de responder a cada solicitud poniendo en práctica un esfuerzo inhumano, la persona se siente abrumada por la angustia. Y aquí surge la ansiedad.

A veces, las náuseas indican que la ansiedad está presente y activa. Aparece después de un tiempo relativamente largo en el que uno ha estado expuesto a situaciones estresantes . La mayoría de las veces ocurre de manera abrupta, repentina y no necesariamente en relación con un evento presente.

Identificar las náuseas de ansiedad y solucionarlas

La dificultad en estos casos radica en el hecho de que las náuseas son un síntoma típico de muchas enfermedades y afecciones. Por esta razón, es difícil asociarlo con la ansiedad. ¿Cómo saber si las náuseas fueron causadas por la ansiedad y no por otro factor?

Sistema respiratorio

Las náuseas de origen nervioso tienen ciertas características. Normalmente, el primer síntoma es la fuerte sensación de tensión muscular. Tanto el ritmo de la respiración como el de la circulación aumentan significativamente.

Esto hace que el cuerpo necesite más oxígeno. Cuando esta condición fisiológica permanece, el cuerpo se debilita, los músculos pierden fuerza, el cerebro se ralentiza y como resultado aparecen las náuseas.

Por tanto, si se producen estas fases de tensión y agitación muscular, sin motivo aparente, se trata de náuseas y ansiedad. La mejor forma de prevenir este malestar o controlarlo si se presenta es mediante el control de la respiración. los respiración diafragmática .

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Igualmente, Es recomendable aprender a manejar los pensamientos, para evitar definir cualquier situación en términos catastróficos. La ansiedad causa náuseas cuando está en niveles muy altos. Si este es tu caso, echa un vistazo al artículo que se sugiere a continuación.

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